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COACHING Y TRABAJO EN EQUIPO: ¿POR QUÉ SON ESENCIALES PARA EL ÉXITO EN LOS DEPORTES?

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Por Samantha Clayton, OLY, ISSA-CPT, Vicepresidenta, Rendimiento Deportivo y Educación Física Mundial, Herbalife Nutrition.

Ser deportista es un trabajo de 24 horas. No se trata únicamente de cuánto tiempo entrenamos, sino de crear un plan detallado de entrenamiento y alimentación, descansar lo suficiente, dominar la ansiedad de rendimiento y seguir motivados a pesar de todo.

Pero los deportistas no están solos en esto. Sus entrenadores pueden brindarles todo su apoyo, experiencia y responsabilidad.

Como mi colega, el Dr. Kent Bradley, lo define: el entrenamiento reconoce que cada persona tiene un punto de partida propio y especial, así como una meta personal. De este modo, si nos enfocamos en sus puntos fuertes, podemos ayudarlas a alcanzar su objetivo particular.

Entrenar deportistas o a cualquier persona que necesita ayuda para lograr una meta particular de acondicionamiento físico requiere mucho más que solo ofrecer un plan de entrenamiento. Un buen entrenamiento implica conocer al deportista, respetar sus sentimientos, y encontrar la manera de inspirar confianza y motivarlos. Los siguientes consejos te ayudarán a impulsar el rendimiento tanto de los deportistas como de los entrenadores.

¿Cómo los entrenadores pueden ayudar a mejorar el rendimiento de sus deportistas?

1. Domina el arte de la comunicación.

Sé claro y directo, y mantén comunicación constante con tus deportistas. Conocerlos te permitirá crear un plan sólido de alimentación, acondicionamiento físico y manejo de emociones.

2. Aprende a escuchar.

Escucha a los deportistas y haz preguntas para comprender mejor sus metas y deseos.

3. Sé transparente.

Con base en tus evaluaciones, hazles saber a los deportistas dónde se encuentran y lo que conlleva acercarse a su meta.

4. Crea un plan simple y claro.

El plan debe ser holístico; debe incluir entrenamiento físico, expectativas de nutrición y un plan de desarrollo emocional.

5. Establece un compromiso de responsabilidad.

Esto no solo te ayudará a mantener a los deportistas enfocados, sino también es una excelente herramienta de motivación. Tener métricas y objetivos puede potenciar su naturaleza competitiva para así dar lo mejor.

6. Actualiza constantemente tu plan de entrenamiento.

El plan no es fijo. Redefine y revalúa tu plan cada semana conforme a las métricas y comentarios de los deportistas.

7. Premia y celebra los pequeños logros en el camino.

El reconocimiento motiva a las personas a trabajar duro y a ser constantes.

La importancia del trabajo en equipo

Aunque el entrenamiento es esencial para el éxito de un deportista, también lo es el trabajar en equipo. Ya sea para un partido de fútbol o un equipo que integre al entrenador y al deportista, es importante conocer a fondo lo que implica el trabajo en equipo y ser constante en ello:

Valores

Honestidad, lealtad, compromiso, veracidad y positivismo son de los valores más importantes que influyen en el trabajo en equipo. Un equipo debe tener normas de conducta para garantizar que todos están en el mismo canal.

Creencias

Las creencias del equipo son afirmaciones sobre lo que consideran como verdadero. La filosofía del equipo se construye con creencias y cuando todos las aceptan, se crea un ambiente positivo.

Metas

El trabajo en equipo implica el esfuerzo de todos para alcanzar una meta en común, al mismo tiempo que trabajamos en nuestras metas personales sin afectar al equipo.

Actitudes

Nuestra forma de pensar, sentir y comportarnos puede influir en el trabajo en equipo. Una actitud positiva y optimista tiene excelentes beneficios en un ambiente deportivo.

Liderazgo

El poder de la influencia es real, por lo que la adaptación del equipo y un líder que es servicial con su equipo les ayuda a adoptar valores, creencias, metas, y actitudes para crear una cultura y ambiente positivos.

Un entrenador deportivo hace que su equipo profundice en su autoconocimiento para fomentar su desarrollo personal. Es de gran ayuda, al igual que los lazos entre los integrantes. Estos lazos aumentan la motivación a través de la respuesta del equipo. De esta manera, todos están motivados para lograr sus metas y objetivos.

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Samantha ClaytonOLY, ISSA-CPT – Vicepresidenta de Rendimiento Deportivo y Educación Física Mundial
Samantha Clayton representó a Gran Bretaña en los Juegos Olímpicos de Sydney 2000 en la carrera de relevos de 200m y de 4x100m. Es entrenadora personal certificada con certificaciones de especialización en mantenimiento físico grupal, programación de condición física para jóvenes, condición física para adultos mayores y acondicionamiento atlético. Es la responsable directa de las actividades en relación con el ejercicio y educación sobre condición física para los distribuidores independientes y empleados de Herbalife Nutrition.  

Acerca de Herbalife Nutrition

Herbalife Nutrition es una compañía global de nutrición que, desde 1980, tiene el propósito de cambiar la vida de las personas, ofreciéndoles excelentes productos de nutrición y oportunidades de negocio reales para emprendedores. La compañía ofrece productos de alta calidad avalados por la ciencia que se venden a través de Distribuidores Independientes en más de 90 países con asesoramiento personalizado y una comunidad que inspira a que los consumidores adopten un estilo de vida más activo y saludable. A través de la campaña global de Herbalife Nutrition para erradicar el hambre, la compañía se compromete también a colaborar ofreciendo nutrición y educación a comunidades alrededor del mundo. Para mayor información, visite www.yosoyherbalife.com

La Compañía también invita a los inversores a visitar su sitio web de relaciones con los inversores en  ir.herbalife.com dado que la información financiera se encuentra actualizada.

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El boliviano ‘Chicho’ Medina se coronó campeón de MMA por nocaut en Argentina

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Mar del Plata, Argentina. – El boliviano José Daniel ‘Chicho’ Medina se coronó campeón por nocaut y obtuvo el cinturón de la categoría semipesado, en el evento profesional de Artes Marciales Mixtas (MMA) Samurai Fight House 6, que se celebró el fin de semana en Mar del Plata, Argentina.

El cruceño, de 31 años, se enfrentó al argentino ‘El Duro Benítez’, al que noqueó a solo dos minutos de haber ingresado al octágono. “Le gané con un codazo cuando estábamos en el piso”, dijo Medina.

La victoria en Argentina en la categoría hasta los 93 kilogramos, puede abrirle puertas para otras peleas internacionales, según explicó el campeón. “Queremos entrar a la UFC, ya tengo un récord de diez victorias y dos derrotas en lo que a combates profesionales se refiere”, añadió.

Medina se entrena en el gimnasio La Base, de la capital cruceña, y fue la primera vez que peleó en Argentina, aunque ya ganó cinturones de MMA tanto a nivel nacional como en Brasil.

Al ser un apasionado por los deportes de contacto, ‘Chicho’ Medina también tiene títulos ganados en boxeo, Jiu-jitsu y kick boxing, a escala departamental y nacional.

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Disfruta de actividades recreativas saludables en familia

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Beneficios de dejar de lado la procrastinación y crear momentos agradables junto a los más queridos.

Bolivia, octubre de 2022.- Muchos alguna vez nos dejamos llevar por el “después lo hago” ignorando que posponer nuestras tareas no solo puede llegar a ser contraproducente en el día a día profesional y personal, sino que además afecta a la percepción que tenemos sobre nuestra calidad de vida.

Es así como normalmente se asocia la procrastinación con la pereza o incluso con la incompetencia, sin embargo, expertos en el área de neurociencia exponen que la procrastinación, en el fondo, se debe a una batalla interna biológica: la que libran nuestro sistema límbico y la corteza prefrontal, interconectados.

Y en realidad, cuando surge una tarea o situación que implique esfuerzo no agradable procrastinamos porque el sistema límbico gana a la corteza cerebral explica José Esteban, docente en biologia celular de la Universidad de Jaén.

En este sentido, una actividad como el ejercicio puede facilmente caer en la procrastinación, debido al esfuerzo físico y mental que requiere, agregado a que, al ser una práctica deportiva es visto muchas veces como desagradable o aburrido.

Por esta y otras razones smartwatches como el HUAWEI Watch GT 3, aportan más de 100 modos de entrenamiento, mismos que permiten al usuario recibir asesoramiento físico en actividades como el ciclismo o natación, pero también en actividades más simples con las que puedes incursionar desde lo más básico para iniciar una vida más saludable y dejar de apoco la procrastinación, como por ejemplo la de caminar o trotar.

Asimismo, inlcuso pasear con tus hijos o mascotas por el parque también puede ser una actividad recreativa y activa para iniciar una vida más sana y buena. El HUAWEI WatchKids4Pro puede ser tu aliado en esta situación, ya que durante esta caminata puedes estar al pendiente de tus hijos, debido a que aparte de tener una cámara para videollamadas, también tiene ubicación GPS, de esta manera podrás personalizarlo a tu manera de acuerdo a las necesidades que puedan surgir y a las actividades de tus hijos.

Recuerda que una vida saludable va de la mano de una rutina que implica ser conscientes de todas las actividades que realizamos en el día desde el simple hecho de despertar hasta dormir.

Acerca de HUAWEI CBG

Los productos y servicios de Huawei están disponibles en más de 170 países y son utilizados por más de una tercera parte de la población mundial. Huawei Consumer BG es una de las tres unidades de negocio, la cual cubre smartphones, PCs, tablets y servicios en la nube. La red global de Huawei ha sido construida con más de 30 años de experiencia en la industria de las telecomunicaciones, y se ha dedicado a brindar los últimos avances tecnológicos a consumidores alrededor del mundo. Para más información, visita: https://consumer.HUAWEI.com

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Conrrado Moscoso, integrante del TEAM LBC, obtiene medalla de oro en el US Open de EE.UU.

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El raquetbolista chuquisaqueño Conrrado Moscoso, miembro del TEAM LBC, consiguió nuevamente un título para Bolivia tras imponerse ante el mexicano Rodrigo Montoya, a quien, con agilidad y destreza, derrotó por dos sets de 15-8 y 15-4, logrando obtener la medalla de oro en la categoría Singles del US Open que se disputó en Minneapolis, Minnesota, Estados Unidos.

La final se llevó a cabo el pasado fin de semana, y con esta hazaña, el capitalino se convierte en el primer boliviano en alcanzar el título más alto de esta competición, superando su propia marca en 2020 y la de otro miembro del TEAM LBC en 2021, Carlos Keller (SCZ), donde ambos consiguieron la medalla de plata.

“Con esta victoria, Conrrado reafirma el gran deportista boliviano de élite que es y continúa dejando en alto el nombre de Bolivia. Nos sentimos muy orgullosos de acompañarlo desde sus inicios y más ahora que se consagra campeón absoluto a nivel mundial. Nuestro apoyo seguirá siendo constante, como lo ha sido durante estos 6 años, y estamos seguros que juntos podremos cosechar muchos más éxitos”, indicó Carmen Sánchez, Subgerente Nacional de Marketing y Comunicaciones de La Boliviana Ciacruz Seguros.

Ya son más de seis años de apoyo continuo de la aseguradora a los deportistas de élite en distintas disciplinas que conforman las filas del TEAM LBC, entre ellos, el chuquisaqueño. La compañía, se ha convertido en uno de sus aliados estratégicos, impulsandoló a enfocarse en la mejora continua de su potencial deportivo, con el fin de lograr grandes resultados en los torneos que participa, y esto se ve reflejado en cada una de las preseas que consigue para Bolivia.

Moscoso se sitúa en el puesto #2 del ranking mundial en la categoría Singles y se posiciona entre los 10 mejores raquetbolistas del mundo en la categoría Dobles. Este logro se convierte en el segundo a nivel mundial de lo que va del año, ya que Moscoso venía de ocupar el podio, el pasado 25 de agosto, en el XXI Campeonato Mundial de Raquetbol en San Luis Potosí, México, luego de derrotar al pentacampeón Rocky Carson (EE.UU.) por 9-11, 11-7, 11-4 y 11-8, en un partido que no fue nada fácil, donde el boliviano pudo remontar y alcanzar la medalla de oro.

El US Open 2022, que se disputó entre el 28 de septiembre y el 02 de octubre, reunió a los raquetbolistas más reconocidos a nivel mundial, que se encuentran en los primeros escalones del ranking internacional. Moscoso logró ganar a todos los concursantes, convirtiendosé en un referente de esta disciplina.

Los logros de Conrrado Moscoso

  • Medalla de plata en categoría Singles en el Campeonato Mundial de Raquetbol de 2014.
  • Medalla de bronce en categoría Dobles en el Campeonato Mundial de Raquetbol de 2014.
  • Medalla de bronce en categoría Singles en el Campeonato Panamericano de Raquetbol de 2015.
  • Medalla de oro en categoría por Equipos en los Juegos Panamericanos de Lima junto a Roland Keller, Carlos Keller y Kadim Carrasco en 2019.
  • Medalla de plata en categoría Dobles en los Juegos Panamericanos de Lima junto a Roland Keller en 2019
  • Medalla de bronce categoría Singles los Juegos Panamericanos de Lima en 2019.
  • Campeón Mundial 2022 de Ráquetbol de la categoría Open, en el Campeonato Mundial de Raquetbol en San Luis Potosí, México.

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